我们都有拖延症2-睡觉

对于现代青年来说，其他特长都可以没有，但是熬夜时间一定要特长。

我们知道熬夜的所有坏处，秃头、氪肝、健忘、虚胖。。。但是每到夜幕降临，白天立下的所有誓言都会被遗忘得一干二净，不熬夜那是万万不能的。

恰恰，将理论上知道的认知付诸实践，是拖延者最难做到的。

那我们应该怎么办呢？

战胜拖延，我们可以从盘点拖延开始。

盘点一下你会在哪些领域拖延，是在家庭事务上，是在工作或者学习上，还是在社交上？

盘点一下，自己在不同的拖延场景下使用了哪些借口？

我很累了

我生病了

做这个事用不了多少时间，我还有大把时间

天气真好啊，应该出去玩

。。。

尽量详细的了解自我的拖延风格，以便我们后续在练习时可以有针对性地设置目标。

没有人能迫使你做出改变，也没有人可以替代你做出改变，如果盘点之后发现拖延给自己的生活带来了很大的麻烦，那么跟着咘咘一起来一次行之有效的变革吧~