社恐星人的日常5-理发

世界上有这么一个地方，只要你一走进去，就会不由自主地把整个头，包括脑子，交出去，别人说什么都是对的，而你只能点头称是。没错，那就是理发店。跟Tony老师相处，对于社恐星人来说绝对是件痛苦的事，为了不去理发店，我们甚至学会自己给自己剪头发-_-||

我们为什么会害怕理发呢？这其实也是一种对于“未知的未来”的恐惧，毕竟Tony老师上下翻飞的小手一抖，我们可能就换了个头，从二八少女变成隔壁大妈；嘴皮子上下一合，“您的毛鳞片受损了，必须做个护理”、“只有办卡才可以优惠哦”，这个月可能就要月光啦o(╥﹏╥)o

Tony老师为了让顾客消费，往往会对目前的状况提出改进意见，这无可厚非，但另一方面这些意见容易让顾客觉得自己不够好，从而产生焦虑。而改变这种现状，首先需要了解，这种否定，并不是真相，背后往往暗含着利益诉求。

其次，需要尝试表达自己的意见，“我想要剪成这样”、“我想染这个颜色”、“这个药水是什么价格？”，找回自己的脑子，了解清楚收费情况，别走出店门的时候才后悔又办了一张卡。

在理发时练习正念，也是一个不错的主意。找回当下的自己，意念随着理发师的手游动，把注意力放在自己的头发上，仔细体会剪刀剪到头发时，一部分头发与自己分离带来的轻盈感。

最后，多尝试几次自己走进理发店，暴露疗法会起到一定的作用，毕竟狗啃发型并不适用于大部分人。